2026년 배달 라이더 실제 수입 공개 | 월 400만원? 실수령액은 250만원

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2026년 배달 라이더 실제 수입 공개 | 월 400만원? 실수령액은 250만원

"배달 라이더 월 400 번다던데?"

유튜브나 커뮤니티에서 이런 글 한 번쯤 보셨을 거예요. 과연 진짜일까요? 2026년 현직 라이더들의 실제 데이터를 바탕으로 배달 라이더의 찐 수입을 낱낱이 공개합니다.

배달 라이더 월 수입, 평균은?

결론부터 말씀드리면 2026년 기준 풀타임 배달 라이더의 월 평균 총수입은 350~420만원입니다.

하지만 각종 비용을 빼고 나면 실수령액은 250~300만원 수준으로 떨어집니다.

고용노동부와 배달플랫폼 업계 자료를 종합한 결과예요.

플랫폼 직속 라이더는 월 평균 320~424만원을 벌고, 지역 배달대행사 소속은 280만원 정도 받습니다.

참고로 이건 주 40시간 이상 일하는 풀타임 기준이에요. 부업으로 하시면 월 130~150만원 정도 기대할 수 있습니다.

플랫폼별 수입 상세 비교

배민커넥트

배달의민족 라이더 플랫폼인 배민커넥트는 국내 1위 답게 콜이 가장 많습니다.

주 40시간 이상 운행하는 라이더의 월 평균 소득은 393만원이에요.

상위 10% 라이더는 월 404만원 이상을 벌었고요. 알뜰배달 도입 이후 AI 추천배차 시스템으로 동선이 효율화되면서 수익이 약 11% 증가했습니다.

2025년 하반기 도입된 '로드러너' 시스템 적용 지역에서는 월 평균 424만원까지 상승한 사례도 있어요.

쿠팡이츠

쿠팡이츠는 단건배달 중심으로 운영됩니다.

건당 평균 4,000~5,500원 수준이며, 피크타임에는 6,000원 이상도 가능해요.

강남 등 수요가 많은 지역에서는 월 1,000만원 이상 수입을 올리는 라이더도 있습니다. 하지만 이건 하루 15시간 이상 근무한 극소수 사례예요.

지역 배달대행사

바로고, 부릉 같은 지역 배달대행사 소속 라이더의 월 평균 수입은 280만원입니다.

하루 평균 40건 이상 배달해야 이 수준에 도달해요. 플랫폼 직속보다 배달 건수는 많지만 건당 단가가 낮아서 총수입은 적은 편입니다.

하루 실제 수입은?

서울 기준으로 풀타임 8~10시간 일하면 하루 13~15만원 정도 벌 수 있어요.

하지만 최근 배달료 인하로 상황이 녹록지 않습니다. 건당 배달료가 2022년 5,560원에서 2025년 4,040원으로 27% 이상 줄었거든요.

한 5년차 라이더의 말입니다.

"예전엔 20건에 10만원 벌었는데, 지금은 7~8만원 수준이에요."

실수령액이 적은 이유

월 400만원을 벌어도 실제로 손에 쥐는 돈은 250만원 수준입니다. 나머지는 어디로 갈까요?

항목	월 비용
보험료 (유상운송용)	8~10만원
유류비	15~20만원
오토바이 렌트/유지비	20~30만원
통신비·정비비	5~10만원
세금 (3.3%)	약 13만원
총 고정 지출	50~70만원

보험료가 특히 부담됩니다.

유상운송용 종합보험 연간 보험료는 평균 103만원에 달해요. 20대 초반이거나 사고 이력이 있으면 150만원을 넘기기도 합니다.

다행히 2026년부터는 금융감독원이 요율체계 합리화를 추진하면서 보험료가 20~30% 인하될 예정입니다.

월 400만원 벌면 실제로?

실수령액 계산 예시

총수입: 400만원

- 보험료: 9만원
- 유류비: 18만원
- 렌트비: 25만원
- 정비비: 6만원
- 통신비: 4만원
- 식대: 15만원
- 세금: 13만원

총 지출: 90만원

실수령액: 310만원

자차를 보유한 경우 렌트비는 빠지지만 감가상각과 수리비를 고려하면 비슷합니다.

배달 라이더 해볼 만할까?

장점

• 원하는 시간에 자유롭게 일할 수 있어요
• 당일 정산으로 바로바로 돈이 들어옵니다
• 면접 없이 스마트폰과 이동수단만 있으면 즉시 시작 가능
• 인간관계 스트레스가 거의 없습니다

단점

• 비 오는 날, 눈 오는 날에도 무조건 달려야 합니다
• 사고 위험이 높고 4대보험 미적용 (고용보험만 의무)
• 배달료가 계속 하락하는 추세입니다
• 체력 소모가 상당합니다

현실적인 조언

"월 500만원 벌었다"는 인증글에 혹하지 마세요.

평균 실수령액 250~280만원을 기준으로 계획을 세우는 게 맞습니다.

주 52시간 이상 일해야 이 정도 버는데, 시급으로 환산하면 약 1만 1,000원 수준입니다.

최저임금보다는 높지만 위험 부담과 체력 소모를 고려하면 결코 높은 수입이라 할 수 없어요.

단기 목돈 마련이나 부업으로는 괜찮지만, 장기적인 커리어로는 신중하게 고민해봐야 합니다.

배달 라이더 시작 가이드 보기

시작하기 전 체크리스트

• 실제 비용 계산해보기 (보험료, 유류비, 렌트비 등)
• 내 체력으로 감당 가능한지 판단하기
• 보험 가입 필수 (유상운송용 종합보험)
• 현실적인 수입 기대하기 (월 250~280만원)
• 플랫폼별 특징 비교해보기

마무리

2026년 배달 라이더의 현실은 "고수익"보다는 "적정 수익"에 가깝습니다.

월 400만원을 벌어도 비용을 빼면 250만원입니다. 주 52시간 이상 일해야 이 정도예요.

배달 라이더를 시작하실 거면 실제 비용과 수입을 정확히 파악하고 현실적인 기대치를 가지는 게 중요합니다. 본인의 체력, 시간, 목표에 맞춰 신중하게 결정하시길 바랍니다.

 

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